近期工作環境巨變，許多知名企業開始大規模裁員，這股失業潮也使得員工們人心惶惶。商務社群網站 LinkedIn 職業專家海特曼（Blair Heitmann）表示，該平台上與裁員相關的貼文同比增長近 20%，圍繞經濟衰退的討論增加了 900%。

繼安靜離職（Quiet quitting）、安靜解僱（Quiet firing）成職場新趨勢之後，近期衍生出「職涯緩衝」（Career Cushioning）一詞，反映年輕世代對於生涯規劃看法的改變。員工如何藉由職涯緩衝分散裁員風險呢？

職業緩衝的概念是來自約會術語。在戀愛關係中，「緩衝」是指考慮其他伴侶以減輕潛在分手打擊的人，而「職涯緩衝」則意指員工在擔任現有職務的同時，開始尋找其他工作。有些人只是瀏覽職位列表，而另一些人則是積極申請新職位。員工試圖藉此建立應急計畫，提高就業能力，以在經濟不穩定的時期，替自己增添額外的職業安全感及保障，也能減輕遭解僱時所帶來的情緒打擊。

不同於過去為避免被裁員而在工作中加倍努力，職業緩衝者不再試圖使自己在目前的工作崗位上更加不可或缺，而是將目光轉向公司外，並低調地尋找下一份工作。「這並不意味著員工正改變他們對於當前角色的態度。」LinkedIn 職業專家戴維斯（Charlotte Davies）告訴外媒《Insider》，員工正使用「職涯緩衝」作為一種避險策略，以便在未來需要時做好準備。他認為，員工能藉此提升技能與信心，當面臨到裁員危機時，將擁有廣泛的技能應對、供未來求職需求。

事實上，近期流行的「安靜離職」一詞也是職涯緩衝的一種型態——只完成最低限度的工作，並設立明確的界線以維持工作與生活平衡的理念，並將多出來的時間專注於其他收入來源，如兼職、自由業，透過增加額外的收入，員工受到裁員的影響也相對小。

為什麼人們要安靜離職和職涯緩衝？
新冠疫情驅使人們開始審視自己的生活，思考目前的處境是否真的快樂，特別是在職業生涯這方面。過去人們畢業後所找的工作，可能就會直接做到退休，而現在情況不再是如此，除了一部分仍追求「穩定」工作的人以外，也有愈來愈多的自由業者及零工，不再百分之百將職涯奉獻予雇主，而是擁有多種選擇和創業計畫來為職業生涯鋪路。

除此之外，人們對於心理健康更加重視，即使對於那些不想開始經營副業的人來說，也要有個保護自己免受倦怠，並試圖保持健康的心理空間。愈來愈多員工正將工作與個人生活設立界線，但對於已經習慣「永遠在線」心態的雇主來說，這可能代表缺乏投入或熱情。

如何緩衝職業生涯？
1. 聘請職業教練
職業教練可以協助你調整履歷和 LinkedIn 等個人資料，以獲取潛在雇主和獵頭的注意。他們還能透過進行模擬面試以及有效的求職、社交策略指導你。此外，與職業教練合作對於獲取面試機會、工作機會的待遇和起薪有正面的影響。

2. 評估、提升職場技能
使用 SWOT 分析自己職業生涯中的優勢（strength）、劣勢（weakness）、機會（opportunity）和威脅（threat），並針對當前擁有的軟硬技能，找到發展、磨練它們的方法，是緩衝職業生涯的絕佳方式。

海特曼表示，現在技能對於招聘經理來說真的很重要，LinkedIn 上 40% 的公司在尋找求職者時會看重技能，特別是在這幾年勞動市場緊張的時候。此外，也須確保在履歷上使用到招聘人員會搜尋的術語，準確地傳達自己在職業生涯中培養的所有技能。他說明，不要低估軟技能，例如創造力和溝通能力等。

3. 培養社群技巧
除了提升履歷上的技能之外，也能透過在網路上打造個人品牌，與相關領域的人士相互交流討論，且積極參與實體活動，與專業人士建立連結，這都有助拓展人脈，擴大求職機會。
2022.12.22 未來商務 余心彤